תקופת המבחנים בלימודים האקדמיים מהווה אתגר לכל סטודנט, ובמהותה, נשענת על היכולת להתרכז כדי להשלים עבודות ומבחנים ומגוון משימות אקדמיות. הקשב הוא מנגנון בסיסי לתפקודים מנטליים, והיכולת להתמקד במשימה נתונה תוך התעלמות ממסיחים היא בעלת חשיבות מרכזית. רמה גבוהה מידי של מתח פוגעת בריכוז ומקשה על התפקוד והביצועים עד כדי תחושת שיתוק "ובלאק אאוט" במקרים רבים.
אנו מגיבים למתח באופן התואם מצבי הישרדות וסכנה קדומים. תגובת הגוף לקראת מבחן חשוב דומה לתגובה הגוף למראה נחש המתפתל בין השיחים. זו תגובה שמביאה להפעלה אוטומטית ומיידית של שינויים גופניים המכוונים להפנות אנרגיה מרובה לשרירים לצורך בריחה או מנוסה (Fight or Flight).
הכתבה פורסמה במעריב
